导引养生功十二法答疑解惑
问：学练导引养生功十二法为何强调舌抵上腭
答：舌抵上腭，也称“搭鹊桥”。可交通任督两脉，有助于人体真气运行，取得有病康复、无病强身的效果。这是因为任脉起于会阴部，上至毛际，沿腹内上过关元，至喉咙，上行颏下承浆穴（在颏唇沟的正中凹陷处），走面部深入目内；而督脉亦起于会阴部，行于脊柱，上行至枕骨部下方的风府穴，进入脑内，至巅顶沿额下行达鼻柱、龈交与任脉及足阳明二经相会，故舌抵上腭就将任督二脉相接起来了，根据“医书有任督，人能通此两脉，则百脉皆通”的记载，故本功法讲究舌抵上腭。（剩余674字）