导引养生功十二法的习练要领

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一、以静养神，静则少费

中国传统养生学一贯主张“虚静养神，抗老延年”。《老老恒言》云：“养静为摄生者首务……养静所以养阴，正为动时挥运之用。”其意是讲，“静”主要指思想清静，少私寡欲。“静”为阴，“动”为阳。祖国医学认为，“阴”为“阳”之物质基础。“阴”“阳”是相互依存的，“阳根于阴，阴根于阳，无阴则阳无以生，无阳则阴无以化。（剩余3532字）

试读结束

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