练功四步走 健康步步高

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学练健身气功，从初学到完全自如练习，大约要走四步。每一步要达到的标准不同，表现特征不同，面对的难点不同，自身感受也不同。准确了解自己练功所处的阶段，有针对性地突破难点，就能稳步前进，一步一个台阶，步入科学健身养生的殿堂。

第一步，跟着学。这是练功的初始阶段，最重要的条件是要有老师教，自己有愿望、有条件学。（剩余1062字）

试读结束

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