杨柏龙教授谈八段锦

记：相比其他功法，八段锦有哪些特点？

杨：1.起于桩、行于桩、止于桩

八段锦质朴端庄，注重桩功，练习中要求立身中正，精神灌顶。纵观立式八段锦的起源与演变，从“导引图”到两宋时期的“导引诀”，至清光绪初“八段锦图”，均由单个的导引术势以歌诀的形式按一定次序排列而成，这八个定势实际就是八个桩。

健身气功·八段锦每一式的起收势和整套功法的衔接，均是由抱球桩、扶按桩、马步桩等桩法连接而成。（剩余3334字）

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