纠正跪膝有窍门

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在八段锦预备势教学中常会发现：当初学者两掌向前合抱、重心下降时，很多人会出现跪膝现象，包括不松胯向前顶膝的“全跪膝”（比例较小）和略松胯同时向前顶膝的“半跪膝”（比例较大）等。实践还发现，一旦出现腹股沟不放松、降低重心时膝盖先动、膝盖超过脚尖等现象时，基本上可以认定与跪膝有关联。

跪膝（尤其是“全跪膝”）的危害是：1.造成膝盖损伤。（剩余1463字）

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