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我是这样锻炼健身气功·六字诀的


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健身气功·六字诀是一种配合呼吸和形体锻炼的优秀健身方法,通过“嘘、呵、呼、呬、吹、嘻”六个字的不同发音口型,唇齿喉舌用力差异,以带动不同脏腑经络气血的循环运动。笔者在健身气功·六字诀的锻炼过程中,通过增加补充锻炼方法,取得了一定的收效。现将我在六字诀锻炼时的经验和方法介绍如下,供大家参考。

一、首先是让自己经常明白健身气功·六字诀的内容是什么。(剩余1704字)

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