运动意外受伤后的正确做法

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如今，运动已成为健康生活中不可或缺的一部分。然而，我们在享受运动的乐趣时，运动伤害这一潜在风险如影随形，让我们不得不提高警惕。别让有益健康的运动变“有害”，我们要掌握运动受伤后的正确应对方法，减轻运动伤害、加速恢复，安心享受运动的乐趣。

运动受伤后的应急处理

首先，运动时一旦发现身体某个部位出现疼痛、肿胀或活动受限等情况，我们就要立即停止运动，以免发生二次伤害。（剩余1251字）

试读结束

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