话说秋季养生
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秋季，天气干燥，人体阳气渐收，阴气渐长。中医理论认为，秋季属金，与肺相应，是调养肺脏的最佳时机，此时应注重养阴润肺，适当食用滋润之品，以顺应秋收之气。
饮食调养
●滋阴润燥。秋季气候干燥，易伤津液，可多吃滋阴润燥的食物。如梨，其性凉，味甘、微酸，有润肺生津、清热化痰的功效，无论是生食、榨汁，还是炖煮，都能缓解秋燥引起的咽干鼻干、咳嗽少痰等症状；百合，能润肺止咳、清心安神，可煮粥或炒菜食用；蜂蜜，有滋阴润燥、润肠通便的作用，秋燥之际来一杯蜂蜜水，能补充水分，滋润身体。（剩余2196字）
