经常失眠　小妨搓搓耳朵

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失眠是常见的问题，给人们带来许多困扰，比如白天常感乏力、精神疲惫、工作或学习时注意力难以集中等，而长期严重睡眠障碍还会诱发患者焦虑、抑郁，甚至其他更为严重的疾病。随着现代生活节奏的加快，来自工作、生活以及社会各方面压力的不断增加，经常失眠的人群有所增加。那么，有哪些方法可以帮助失眠患者自我调节呢？在这里给大家介绍一种调理失眠的保健法：搓搓耳朵。（剩余1245字）

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