老年人初冬养生有妙方

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“天人相应”和“阴阳平衡”是中医的重要养生理念，即人体要顺应四季变换调节好阴气与阳气，才能达到强身健体、防治未病和延年益寿之目的。根据中医理论，立冬（2022年立冬为11月7日）过后才是每年养护身体的开始。因为冬天是收藏的季节，在初冬开始养阴藏阳、补肾藏精、养精蓄锐，既可增强身体抵御风寒侵袭的能力，又能为来年的身体健康打下坚实基础。（剩余2492字）

试读结束

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