夏天吃瓜的正确打开方式

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夏天是时令水果最丰盛的季节，《中国居民膳食指南（2022 版）》推荐天天吃水果， 保证每天摄入200～350 克新鲜水果，果汁不能代替鲜果。那么，夏天应该如何健康吃瓜呢？下面介绍一下夏季我们常吃的几种瓜。

西瓜

西瓜，具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效。西瓜富含葡萄糖、果糖、蔗糖等，甜度随成熟度增加而增加。（剩余580字）

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