久坐族，小心坐以待病！

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办公族久坐成灾，学生党和椅子亲密接触的时间，也是只会长不会短。研究表明，如果每天坐着的时间超过9个小时，不仅会造成肩颈腰椎不适，还会导致心脏病和癌症的发病几率增加。如何养成正确的坐姿习惯？如何缓解久坐带来的伤害？我们帮你支招，向坐以待病说不吧！

而久坐带来的身体改变，主要体现在以下几个方面：

1.脊柱损伤：长时间保持坐立，会导致腰背部承受的压力过大，从而引起肌肉僵直甚至疼痛。（剩余1807字）

试读结束

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