4个时刻洗澡要注意

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按摩前后1小时别洗澡

洗澡时热水冲淋肌肤会加速体表血液循环，导致体表充血。同样，按摩时气血短时间内充于体表，也会使全身各脏器相对缺血、缺氧，产生头晕、恶心等不适，甚至晕厥。年老体虚的人在按摩前后更应谨慎小心，以防心脑血管疾病的发作。

运动后别立刻洗澡

运动后不应立即去洗热水澡。因为机体受到热水刺激后，肌肉和皮肤的血管会出现扩张，使流向肌肉和皮肤的血液进一步增加，导致其他器官供血量不足，尤其心脏和脑部。（剩余286字）

试读结束

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