对抗抑郁，什么运动最管用？

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在对抗抑郁焦虑的诸多方法中，运动总是被提及，其效果更是被众多科学研究所证实。但不同人群选择哪一种运动最管用呢？近日，《英国医学杂志》发布的一项重磅研究显示，步行、瑜伽、慢跑和力量训练等运动方式，在对抗抑郁方面，效果堪比心理治疗。

结合研究结果，北京体育大学运动人体科学学院教授苏浩针对不同人群，推荐不同运动。（剩余899字）

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