早餐，不能对付

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一日之计在于晨。一份美味营养的早餐，可以唤醒人体，维持全天的活力。吃好早餐，一直被作为健康饮食习惯的推荐重点。对处于快速生长期、学习紧张的孩子来说，吃好早餐更显重要。

针对学龄期的儿童，2022版的《中国居民膳食指南》明确地指出要“吃好早餐”。相对于婴幼儿和学龄前期儿童，学龄期儿童常因为要赶着去上学，早晨时间匆忙而忽略吃早餐这件事，不好好吃早餐甚至不吃早餐，这不仅对孩子的身体健康有影响，对孩子的学习、情绪等都会有影响。（剩余1873字）

试读结束

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