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从小到大，我们都被教导“喝牛奶对身体好”，但有人喝完会腹胀、腹泻，还有人选择“无奶生活”一样健康。究竟真相如何？乳糖不耐怎么办？还有哪些补钙选择？邀营养师为您揭秘。上文我们已经提供了素奶替代牛奶的蛋白质，但下文分析了真正的过敏原因并给出了喝牛奶的更多选择。
乳糖不耐≠食物过敏
牛奶富含钙质和蛋白质，是公认的营养食品。（剩余868字）
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