手作实验室 风味系植物奶DIY全攻略

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植物奶自己做，颜色、质感都和牛奶相似，但更健康：牛奶中的饱和脂肪比例高，会提高坏胆固醇水平，相反，坚果种子中的不饱和脂肪比例高，能降低坏胆固醇水平，还有好多营养添！

极简公式

① 浸泡唤醒（坚果8hr/种子6hr/燕麦10min）

② 魔法搅拌（坚果：水=1：3+椰枣增甜）

③ 滤袋升华（豆浆袋挤出丝滑质地）

夏威夷果仁奶

浸泡时间：0-2小时

味道：香滑浓郁，不加糖味道都香浓。（剩余714字）

试读结束

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