健康膳食模式，你选哪个

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你知道吗？吃什么、怎么吃，长期的膳食习惯都会对健康产生积极或消极的影响。遵循健康的膳食模式不仅可以满足营养素需求，保持机体健康，还可以降低营养相关慢性疾病的发生风险。

所谓膳食模式，就是膳食整体的一个画像。包括各类食物的摄入数量和比例，也包括烹调方式和三餐比例等内容。目前国际上主要的膳食模式有发达国家模式、发展中国家模式、地中海模式等。（剩余1274字）

试读结束

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