这些事不知道，补钙等于瞎忙活

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补钙，虽然是一个老生常谈的话题，但依旧有很多人搞不清楚补钙的重要性，或者是越补越错。今天针对大家关心的补钙问题，一起来探讨一下吧。

补钙不光是老年人的事

很多老年人知道要补钙，防治骨质疏松。实际上，补钙不只是老人的专属。每个人的骨钙从出生后开始积累，到30岁左右到达巅峰，之后就开始走下坡路，骨钙逐渐流失，骨质逐渐疏松，所以不仅孩子和孕妇需要补钙，年轻人也要补钙。（剩余1888字）

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