青少年运动员灵敏素质训练的探索

1 灵敏的概念

灵敏是人体各种运动能力在运动过程中的综合体现，是指人体在各种突然变换的条件下，能够迅速、准确、协调、灵活地改变身体运动的空间位置和运动方向，以适应变化着的外环境的能力。良好的灵敏素质不但有助于青少年运动员更快、更好、更准确协调地掌握运动技术，更重要的是使自身具备的各项身体素质能合理、有效地在比赛中得到发挥。（剩余1959字）

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