“中”字养生健我身

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平生素无大志，所幸日子过得平平顺顺，故得以颐养天年，八旬无疾，体检正常。要说有什么养生秘诀，只有一个：中。

“中”可理解成“适度”和“适中”

凡事都有个度，以适度、到位为要。如吃饭穿衣这个人生最基本的生存条件，也要适度、适中才好。民以食为天，不吃饭人要饿死。但吃得太多、太好，也是健康长寿的大忌。长期饱食或久食膏粱厚味，易使人发胖臃肿，患冠心病、糖尿病等。（剩余813字）

试读结束

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