父亲的冬季“保健三经”

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冬季天气寒冷，有些老年人由于身体阳气不足，因而会表现出种种不适，比如畏寒怕冷、手脚冰凉、容易感冒等。父亲年过古稀，但很少生病，而且吃得香，睡得好，精神矍铄，面色红润。父亲冬日保健不靠保健品，而是倚仗他的“保健三经”：一捂二补三晒。

“捂”就是在冬天穿得暖和。父亲冬天特别注意头暖、背暖、脚暖。“头是诸阳之会”，要戴合适的帽子。（剩余469字）

试读结束

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