常吃五种食物可护心

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保持心脏健康有很多好处，包括降低患冠心病、脑卒中，甚至痴呆的风险。保持健康饮食是保护心脏的重要一环，美国“健康日”网站最新载文，推荐有益于保护心脏健康的5种食物。

橄榄油

美国心脏协会数据显示，橄榄油富含对心脏非常有益的单不饱和脂肪酸。该脂肪酸有助于降低低密度脂蛋白胆固醇水平，同时还可提高高密度脂蛋白胆固醇水平。（剩余428字）

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