口腔溃疡与营养

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多项研究发现，缺乏维生素（尤其是B族维生素）更容易发生口腔溃疡。而补充维生素（特别是维生素B12）可有效预防和缓解口腔溃疡。不爱吃果蔬的人，更容易缺少维生素B12，口腔溃疡发病率相对更高。

建议确保饮食中摄入足量的多种维生素，维生素不足的人应在医生的指导下服用维生素B12补充剂。

除了维生素B12，钙、铁、锌和叶酸等营养素摄入不足也会诱发口腔溃疡。（剩余197字）

试读结束

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