开春多吃这些食物

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科学选择食物有助于改善情绪和保持精力，促进新陈代谢，提高记忆力。吃对食物可以强身健体，预防疾病，感觉神清气爽，心情也会更好。美国《健康》杂志邀请多位专家，总结出经科学研究证实的春季应该多吃的9种食物。

1.核桃 研究发现，爱吃核桃的人，体内色氨酸水平更高。色氨酸堪称天然的情绪调节剂，有益于稳定情绪和缓解压力，改善心情。（剩余527字）

试读结束

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