给孩子吃水果好还是喝鲜榨果汁好
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色彩鲜艳、甜甜的果汁是孩子们很喜欢的飲品。不少家长认为市售的瓶装果汁不健康，于是买来榨汁机，给孩子喝鲜榨果汁，认为这是最健康、最天然、最好的。那么，鲜榨果汁真的适合孩子喝吗？喝鲜榨果汁可以代替吃水果吗？
直接吃水果有三大优势
与吃完整的水果相比，喝果汁没有任何营养上的优势，鲜榨果汁不能代替水果。
第一，鲜榨果汁与水果相比，含有更多的能量和糖分，更少的膳食纤维。（剩余976字）
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