4个习以为常的“好习惯”，正在毁掉健康

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良好的生活习惯是保持健康的关键。但有些我们日常生活中认为的“好习惯”，实则可能危害健康。

刷牙时间并非越长越好

很多人觉得刷牙时间越长，牙齿就越干净。其实，刷牙超过5分钟，不仅不能清除更多牙垢，还可能损伤牙釉质。2～3分钟的刷牙时间就足以清除口腔细菌和食物残渣，且不会过度刺激口腔组织。

定期掏耳朵并非有益

不少人习惯用棉签或耳勺掏耳朵，认为这样能保持耳道清洁。（剩余362字）

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