科学备孕，4招精准把握排卵期

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1.基础体温法：每日清晨醒来后，在起床、进食之前，立即测量体温并记录。排卵后，体温通常会上升0.3摄氏度至0.5摄氏度，并持续至下次月经来潮前。但请注意，此方法需连续记录多个月经周期，才能准确判断。

2.排卵试纸法：利用尿液中的黄体生成素（LH）峰值来预测排卵。当试纸显示强阳性时，通常预示着24小时至48小时内将发生排卵。（剩余244字）

试读结束

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