冬天泡脚的5个不良习惯，你中了几个

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1.泡脚时出一身汗  传统医学认为，出汗需要阳气和津液共同参与，偶尔出一点汗，有助于让气血流动起来。但是，频繁大量出汗则会耗损津液，使气血亏空，甚至出现一些不良反应，如怕冷恶风、口燥咽干等。

建议：泡脚最好的“火候”是泡至身体微微出汗。尤其是冬天的晚上要尽量少出头汗，因为“冬主封藏”，提倡藏精养神，为的就是保护气血不外泄。（剩余404字）

试读结束

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