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膝关节是人体最大、最复杂的关节，承受着全身的重量，非常脆弱。而女性膝盖由于受激素和生理结构的影响，更容易“受伤”。女性要尽量避免做危险动作，给骨量“银行”多攒点“资本”，才能延长膝关节的使用期限。
尽量少穿高跟鞋 女性可将高跟鞋换成软底鞋。一项研究发现，穿高跟鞋爬楼梯时，膝关节承受的压力是体重的3倍。（剩余356字）
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6件事让膝关节老得慢一点
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