双下巴透露出的4种病迹及应对方法

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1.睡眠呼吸暂停  肥胖患者的脂肪层较厚，常会出现双下巴。脖子胖一圈，气道就窄一圈。此类人群在平躺时，咽部脂肪下坠及颈部脂肪的压迫，会使上呼吸道塌陷闭塞，导致呼吸困难或睡眠时呼吸暂停。因此，有双下巴的人要养成侧身睡觉的习惯，以减少打呼噜带来的风险。侧着睡，松弛的肌肉会倾向一边，使堆积在咽部气道的组织开出一条缝，从而扩大了气道，增加了通气量，使呼吸变得相对顺畅，打鼾也会得到明显改善。（剩余702字）

试读结束

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