糖友选对运动更控糖

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走路是糖友最合适的运动

首先，运动锻炼一定要根据自身的条件和爱好来选择。对于年纪较大、身体机能已经明显下降的老年糖友而言，像足球、篮球等对抗性较强的运动肯定要避免，而运动强度比较大、对腿部尤其是膝盖影响比较大的网球、羽毛球等运动项目最好减少进行。登山运动对膝盖损伤较大，偶尔为之未尝不可，长时间爬山恐怕“人未老，膝先衰”。（剩余888字）

试读结束

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