农历十月话养生

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农历十月有两个节气，即“立冬”和“小雪”。立冬，表示自此进入了冬季，万物进入休养、收藏状态，气候也由秋季的少雨干燥向阴雨寒冻渐变。小雪，是冬季的第2个节气，是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气。小雪节气的到来，意味着天气会越来越冷，降水量渐增。

【养生节气】

立冬 小雪

立冬节气前后，要注意防“五寒”：防颈寒，薄围巾立领装出门穿；防鼻寒，晨起冷水搓鼻莫嫌烦；防肺寒，温肺散寒来碗神仙粥；防腰寒，双手搓腰肾阳暖；防脚寒，家庭足浴赛灵丹。（剩余644字）

试读结束

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