学校体育教学中引入固定力量训练器材的困境及策略研究
中图分类号：G818 文献标识码：A 文章编号：1006-8902-（2026）-06-055-3-SZG
固定力量训练器材可以使健身者在一个固定轨迹内运动，这样可以限制过多的活动范围，进而避免不必要的肌肉骨骼压力。此外，固定力量训练器材也可适用于缺乏稳定性的客户或功能受限的人群。史密斯架是一种非常有用的健身器械，它的杠铃滑动轨迹受到限制，训练者可以放心大胆地使用大重量，而且它不单单局限于深蹲的训练，还可以做卧推（上斜、平板、下斜）。（剩余5457字）