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睡眠是修复身体的主动过程
睡眠是一种自然的生理现象，通常表现为无意识状态。与觉醒状态不同，人在睡眠时会停止与周围环境的接触，对外界刺激的反应减弱，机体的生理代谢活动也趋于安静，从而让身体得以休息和恢复。
不过， 睡眠并非简单的“关机休息”，而是高度进化的生物节律。正常情况下，成年人每夜通常经历4～5个睡眠周期，每个周期包含非快速眼动睡眠（NREM）和快速眼动睡眠（REM）两个时相。（剩余1228字）
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熬夜伤脑，“睡不够”真的会变笨吗
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