现代人必修课：跟着中医学情绪养生

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情志相胜法：以情制情

中医提出了“ 情志相胜法”，即利用不同情绪之间的相互制约关系来调节不良情绪。例如， 当我们感到愤怒时，可以通过回忆一些令人悲伤的事情或者听一些悲伤的音乐来缓解怒气， 因为“ 悲胜怒”；而当我们陷入过度的忧虑时，可以通过一些令人愉悦的活动，如看喜剧、与朋友聚会等方式来转移注意力，用喜悦的情绪来克制忧虑。（剩余1020字）

试读结束

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