守护口腔健康 从日常护理开始
“牙好，胃口就好，身体倍儿棒”，这句俗语道出了口腔健康与全身健康的紧密关联，许多口腔问题都源于日常护理的疏忽。本文为大家梳理一份科学实用的口腔护理指南，帮你远离口腔烦恼。
日常护理做好这几点
刷牙：方法不对，等于白刷
选用软毛牙刷，将牙刷与牙齿呈 45^∘ 角，刷毛指向牙龈沟（牙齿和牙龈交界的缝隙）；轻柔转动牙刷，使刷毛在牙齿表面做小范围震颤，每个部位停留 3～5 s；依次清洁牙齿的外侧面、内侧面和咬合面，刷内侧时可将牙刷竖起来，用刷毛尖端清洁；最后刷舌头表面，去除细菌和异味，整个过程至少3min ，每天3次。（剩余991字）
