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很多人以为焦虑是心理问题，却不知道它会像一根隐形的绳子，从情绪一直捆到器官，把身体拖进恶性循环。
识别身体发出的焦虑求救信号
莫名疼痛
头痛（尤其是太阳穴或后颈部位）、肩颈僵硬、腰背酸痛，去医院检查却查不出器质性病变，这是肌肉长期紧张的结果。焦虑时，身体会不自觉进入防御姿态（耸肩、缩脖子），肌肉持续收缩，乳酸不断堆积，疼痛便成了常态。（剩余1028字）
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焦虑症的识别与自我调节
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