少林与太极 (2023年02期) 电子版

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卷首语丨武林会客厅

玉兔迎春，万象更新。 经历了过往特殊阶段的考验与洗礼，2023年的格调与场景注定与众不同。 作为党的“二十大”胜利召开之后的第一个年头，如何以武术为特色，在全面贯彻落实党的二十大精神的开局之年发力出彩，同样引人深思并万众期待。 发展大计，首...

二十大　新发展丨不打不相识

曾有人问我：“你在海外教功夫那么久有没有跟外国人比过武？”你还别说，我在坦桑尼亚教武期间真遇到过一位空手道教练主动找我比过武，并且因为比武而成为好朋友。今天就把这个故事分享出来，是让大家明白：在国外教授功夫，什么事都可能遇到，而且有些事只能...

二十大　新发展丨芝加哥太极武术协会主席许利先生访谈实录

初见许利老师，他满脸微笑，一举一动都透着温文尔雅。他思维敏捷、条理清晰，但交谈时却轻言细语，给人一种如沐春风之感。环顾四周，书房各处全是书籍，即使有两个大书柜也仍有许多书放不下。略扫了一眼，但见各种中外书籍种类繁杂，既有中国名著，也有英文经...

禅武少林丨少林与太极随笔（二）

当我们谈論新时代弘扬少林武术与太极文化这个话题时，首先要弄厘清一些基本的概念，比如：少林武术是什么？我们要传承什么样的少林功夫？ “少林武术是什么？”这个的问题可能有点可笑，毕竟，“少林功夫”表演随处可见，“少林功夫”享誉海内外。然而，这个...

刚柔太极丨内劲潜转

用意不用力、勻缓连绵、不施爆发力的太极拳套路练习的时候，有一种不用力而有力的感觉，俗称内劲。用意不用力的站桩，久练后也有不用力而有力的感觉。太极拳动作丰富多彩，不同的动作有不同的内劲感觉。一个动作变换到另一个动作，不同的变换过程有不同的内劲...

刚柔太极丨太极拳三字经：春繁荣

大中华，立东方。 文明史，放光芒。 为人民，体健康， 杨式拳，传四方。 永年县，拳故乡。 杨露禅，精心创。 人人练，人人养。 拳文化，闪金光。 杨式拳，众家传。 创中承，承中传。 在民间，从冀燕， 到京沪，到港湾。 广传播，路漫漫， 海内外...

刚柔太极丨太极日记：择一事，终其一生

有人说一个人的气质里藏着他走过的路和读过的书。其实人生没有白走的路，每一步都积累着过往和阅历，每一次成长都是为了在一步步的前行中遇见更好的自己。我是一位对太极拳热爱有十余年的业余习练者，太极早已融入我的身心，注入我的灵魂，在一点一滴的积累后...

刚柔太极丨练太极拳是长期修炼积累的过程

一、练太极拳要因人而异 陈氏太极拳动作柔缓、连贯、圆活，通过练习能疏经活络、调和气血、营养脏腑、强筋壮骨。练太极拳一定要根据自身的身体状况来决定练习的方法和强度。比如初学者，站桩或某一个架式，持续的时间不要过长，从一分钟开始，然后再慢慢加量...

刚柔太极丨太极拳是旧时王谢堂前燕，飞入寻常百姓家

在金陵太极会馆南京江北新区澳林分馆的首次太极思维公益课上，火师傅沿用了他院长班经典MBA式教学模式，把“以拳正身，以文化拳”作为核心理念，把太极思维与太极拳实践教学两部分有机结合，一动一静，知行合一。 火师傅说：“生活中太极其实处处可见，比...

武史钩沉丨形意拳研究著述

形意拳是中国武林的一门著名传统拳法，在民间一直与八卦掌、太极拳、少林拳等并称，二十世纪八十年代以来在武林影响较为广泛，相关著作等研究成果亦涌现而出。 1981年8月云南人民出版社出版的沙国政编《形意拳散手炮》，介绍了由作者根据数十年习练经验...

武史钩沉丨常门武术发展概述

传统武术是中华传统文化重要组成部分。其流派众多，内容丰富，源远流长。发源于河北省望都县的常门武术就是武术大花园的一朵奇葩。常门武术属于少林武术分支，由元朝中期常万年祖师创立。至今历经687年的风雨，传承21代长盛不衰。其传承脉络清晰，理、功...

武史钩沉丨新中国邮票上的武术与太极

武术在中国历史悠久，源远流长，在古代甲骨文中就记载有拳术的象形文字。原始人类在与兽类搏斗及部落战争中，以石、木、骨、角、蚌制作兵器，积累了攻防格斗技术。在中国反映传说中黄帝与蚩尤之战的角觚戏，以及舜禹与有苗之战的干戚舞，已经具有了武术的雏形...

武史钩沉丨李雅轩晚年拳学思想析解（上）

【引要】 李雅轩定居成都后，坚持杨式太极拳“致柔”的方向，明确提出了“大松大软”的练拳主张，淋漓尽致地体现了太极拳“大松大软、稳静安舒、轻虚无为、简单平常”的本质灵魂。这是李雅轩人生的重大成就，也是对杨式太极拳发展的重大贡献。李雅轩晚年的拳...

武史钩沉丨站桩立禅，谈拳说史：（二）假借自然力

又开始我们的武术史（解读），解读武术史我是很激动，我觉得武术这个历史就较少人知道，大家知道的多是一些表面的东西，说不到它的内在，所以我就试试说吧。 我们要体认中国功夫、感知远古的智慧，然后再用这些践行我们所谓的圆满人生。那通过解读武术史也就...

武史钩沉丨明代武术大家程宗猷及《耕余剩技》（上）

一、《耕余剩技》产生原因 （一）崇文与尚武现象并存的徽州 徽州在从文化地理上包括今皖南的歙县、黟县、休宁县、祁门县、绩溪县及江西的婺源县。徽州民间社会是一个习武风尚浓厚、“枪刀棍风大炽”的社会。淳熙罗愿所著《新安志》载，新安（后之徽州）“以...

天下功夫丨苌家拳双燕掌

苌家拳双燕掌简介 双燕掌为当今苌氏武技向全国大中小学校及广大武术爱好者群体，普及推广的简化内功套路。拳法风格别具，独树一帜，在于一套拳中有两种不同风格的习练方式：一、主柔，习练心神，培养中气，注重养生之道；二、主刚，势中刚柔相济，用于技击实...

河南体彩丨爱心饺子献给“城市美容师”

1月14日是北方传统小年，按照习俗，这一天应该吃饺子。冬日天气寒冷，偶有大雪，环卫工人们依然坚守在岗位上，为建造美丽城市而努力。为了让他们这一天也能吃上热乎的饺子，商丘体彩爱心驿站工作人员一大早就开始忙碌起来，和面、调馅、烧水，驿站内飘满了...

河南体彩丨践行责任担当　感受人文关怀

“心有所系情有所托”，春节期间，岁寒情暖，体彩为让一线困难代销者能过上平安、祥和的春节，各地纷纷组织各项活动，将温暖送到一线特殊困难代销者手中，让他们在严寒中感受来自体彩的融融温情。 近日，福建体彩龙岩分中心为龙岩市3508070149实体...

河南体彩丨“公益体彩　乐善书屋”助力乡村振兴

乡村振兴，文化先行。在全国巩固拓展脱贫攻坚成果、统筹推进实施乡村振兴战略的重要年份，省体彩中心第三党支部、省体彩中心郑州西区分中心积极落实“我为群众办实事”，为郑州的两個县区的3个脱贫村，建设了“公益体彩乐善书屋”。 2月2日上午，省体彩中...

河南体彩丨60名济源人分享693万元“年终奖”

什么是快乐？快乐有很多，但是辛苦一年最大的快乐想必就是让人惊喜的年终奖了吧？ 超级大乐透第23008期，春节前最后一期开奖，我省中出超级大乐透一等奖1注，中奖票为一张15+2的复式投注彩票，单票总奖金693万元。大奖出自济源市，更让人吃惊的...