祝您健康

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2025年01期
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《祝您健康》是由江苏科学技术出版社主办的医学保健刊物。旨在普及医学保健知识。所刊文章讲究科学性,重视实用性,注意趣味性,...     展开

类型

月刊

类别

家庭养生
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目录

卷首语

幸福的“最优体验”
一般人认为,生命中最美好的时光莫过于心无牵挂,感受完全放松的时刻,其实不然。虽然这些时候我们也会体会到快乐,但最愉悦的时刻通常在一个人为了某项艰巨的任务而辛苦付出,把体能与智力都发挥到极致的时候。 最优体验是由我们自己缔造的,对一个孩子而言...

健闻

91种新药进医保 等
91种新药进医保国家医保局发布新版国家医保药品目录调整情况。本次调整共新增91种药品,包括肿瘤用药、糖尿病等慢性病用药、罕见病用药、抗感染用药、中成药、精神病用药等。同时,调出43种临床已替代或长期未生产供应的药品。国家医保局已连续7年开展...

特别策划

把好3道关,团圆饭营养美味又健康
专家简介黄桥梁 苏州市疾病预防控制中心健康教育所所长,副主任医师,东南大学校外导师,南京医科大学副教授、硕士研究生导师。现任中国健康促进与教育协会社区分会副主任委员、中国健康促进与教育协会健康教育研究分会常务委员、中国健康促进与教育协会主...
“三高”人群聚餐要懂的饮食诀窍
专家简介孔明望 湖北中医药大学教授,博士研究生导师,全国老中医药专家学术继承人。中华中医药学会内经学分会委员、湖北省老年学学会骨质疏松专业委员会常务委员、湖北省中医药学会老年医学专业委员会委员、武汉市中医药学会老年病专业委员会常务委员。擅...
收拾“身心”,再迎新年
专家简介蒋莉君 四川大学华西医院心理卫生中心主治医师。中国老年保健医学研究会老年认知心理疾病分会青年委员会委员。擅长治疗记忆障碍、各种脑病所致精神障碍、老年适应障碍、老年焦虑抑郁、失眠等。 腊月大扫除是春节前的重要环节,也是传统民俗之一。...
饮酒怡情莫贪杯
春节是传统节日,酒文化是“传统文化”,在传统的认知中,小酌促进血液循环,同时作为调节氛围、鼓动情绪的“催化剂”,有益身心,春节的饭桌上怎能没有酒的身影。受限于驾车走亲访友,饮酒的人可能减少了,但从健康的角度看,我们仍然提倡:能不喝酒,就不喝...

养生益寿

睡眠养精,元气满满再出发
由于工作和生活的忙碌,越来越多人忽视了休息的重要性。根据中国睡眠研究会发布的《2024中国居民睡眠健康白皮书》,我国居民平均睡眠时长为6.75小时,28%的人群夜间睡眠时长不超过6小时,超过3/4的人群在23时后才能入睡,近1/3的人群需熬...
挽救“不堪回首”的痛
为什么天冷容易落枕 落枕是中医病名,医学专业名称为“急性颈椎关节周围炎”,是睡眠后出现的颈部僵直性疼痛,除了与睡眠姿势不当有关,还可能由长期不正确的坐姿、站姿,或睡觉时颈部处于温差较大的环境中,或感冒等疾病引起颈部周围肌肉发炎引起。 冬季夜...
中医妙方让女性冬季不再怕冷
专家简介王小云 主任医师、教授、博士研究生导师、博士后协作导师。国家中医药领军人才“岐黄学者”、岭南名中医、广东省名中医、广东省教学名师、第五批全国名老中医药学家经验继承导师,师从“国医大师”路志正教授。广东省中医院妇科学术带头人、广东省...

防病强身

眼底出血看不见,却更危险
专家简介文 丹 中南大学湘雅医院眼科副主任医师,副教授,硕士研究生导师。中华医学会眼科学分会视光学组委员,中国医师协会屈光手术学组委员,湖南省医学会眼科学视光学与斜弱视学组委员,湖南省视光学会副会长,中国医疗保健国际交流促进会视觉健康分会...
核医学精准『狙击』甲亢突眼
如果看见一个人脖子变粗、眼球前突,几乎都会认为这位患者得了甲状腺功能亢进症(以下简称甲亢)。然而,甲状腺相关眼病与甲状腺功能没有必然的联系,也就是说,甲状腺功能正常的人,也可能患甲状腺相关眼病(眼球前突)。同时,这也意味着伴有眼球前突的甲亢...
那么多年的降压药都吃错了?高血压患者要注意这四点
那么多年的降压药都吃错了?高血压患者要注意这四点(编辑 黄奕言)...

饮食营养

每日补足营养素,远离阿尔茨海默病
阿尔茨海默病是“老年痴呆”的重要原因之一,患者表现为记忆力、思维判断力等认知能力逐渐丧失,严重影响日常生活能力,已成为危害老年人健康的“第四大杀手”。面对严峻的发病形势,如何预防阿尔茨海默病成为许多即将步入老年的人关注的焦点。本文就聊一聊如...
兰州百合:药食两用益处多
兰州百合是中国兰州特有的地理标志产品,这种百合以甜美的口感、细腻的肉质和高营养价值而闻名。兰州百合不仅是一种美味的食材,还具有多种药用价值,是食药两用植物中的佼佼者。 百合中的佼佼者 兰州百合能从一众百合品种中脱颖而出的独特之处在于口感“甜...

生活保健

肿瘤防治五大误区
根据2024年国家癌症中心发布的数据,截至2022年我国每年新发的癌症病例达482.47万人,因癌症死亡人数达257.42万人,在2000—2018年趋势图上发病率呈现每年1.4%的比例上升。癌症总让人闻之色变,人类尚未攻克这一类疾病,对癌...
每天都要刷牙,牙刷选对了吗
专家简介税雪苹 口腔医学博士, 擅长口腔颌面外科疾病的诊断与治疗,如颌面部的肿瘤及创伤、正颌与关节外科、牙槽外科等。现任四川省口腔遗传病专业委员会委员、四川省女医师协会青年医生分会委员。 牙齿不仅是享受美食的利器、微笑待人的“门面”,更关...
人老了应该怎样护理皮肤
皮肤是人体的重要防线之一,随着年龄增长,皮肤中的水分容易流失,需时时养护。到了冬季,气候寒冷干燥,对皮肤的考验更大,很多人会出现皮肤干皴皲裂,这就需要正确护理皮肤,如使用护肤产品等预防和解决皮肤问题。 〇 保持皮肤清洁 首先,选择一款适合自...
坚定信念,我治好了痛风
我一直秉持“坚定信心、多措并举、一贯坚持、绝不侥幸”的原则,在我与痛风的这场艰难“较量”中,这些原则发挥了关键作用,让我成功战胜痛风。我已经七八年不再痛风发作,并且没有依靠药物。现在,我想把自己治疗痛风的经历分享出来,期望能给同样受痛风困扰...
江苏省老年书画研究会书画作品展
传统书画之所以在群众中得到广泛的接受和喜爱,主要在于艺术内容上的喜闻乐见、丰富多彩,艺术形式上的雅俗共赏、少长咸宜。江苏省老年书画研究会长期致力于老年书画的研究教育、传播推广工作,一直秉持“群众性、公益性、艺术性”办会宗旨,在江苏省内有着广...
炎症
【小编推荐】副标题:食物、微生物和疾病的故事 原作名:A silent fire:the story of inflammation,diet & disease 作者:【美】希尔帕·拉维拉 (Shilpa Ravella...

健康广角

只有一个肾脏会影响生活吗
肾脏是人体的重要器官,在腰部两侧各有一个,两侧肾脏的功能是一样的。那么如果一个人只有一个肾脏,会对健康和生活产生怎样的影响呢? 肾脏的作用可不小 在探讨只有1个肾脏的影响之前,先了解一下肾脏在人体中发挥的巨大作用。 (1)过滤代谢产物:肾脏...
垂体:调控内分泌的“总司令”
内分泌系统是人体的第九大系统,由一系列内分泌腺体和内分泌细胞组成,它们分泌的物质大部分被称为激素。激素进入血液,随血液到达各个器官,调节人体的各项生理活动,如新陈代谢、生长发育、免疫防御等。内分泌系统确保人体各部分按照既定的规律和节奏“工作...
随时播种,随时开花
南丁格尔曾说:“护士就是没有翅膀的天使。”我接过南丁格尔手中的灯,用它特有的光芒,驱散患者心中的阴霾。妈妈也是孩子生命中的守护天使,她们用爱的光芒,照亮孩子的人生旅程。 儿子一开始不理解我的工作 去年我过了第10个护士节,还有第4个母亲节。...
环球资讯
非洲依旧是疟疾“重灾区” 疟疾是由疟原虫引起、蚊子叮咬传播的急性传染病,也是全球最大的公共卫生问题之一。《世界疟疾报告2024》显示,自2020年以来,全球疟疾病例的数量持续增加。2023年全球范围的疟疾病例约2.63亿例,比2022年增...
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