不怪代谢，一探中老年发胖的真相
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“岁月是把猪饲料，中年腰围全超标”，这句调侃道出了许多中老年人的困扰。在不少人看来，年纪大了发胖是代谢下降的结果，但科学研究却推翻了这一传统认知。
代谢率不背发福的“锅”
一项覆盖全球6000余名居民的大型研究彻底颠覆了“年纪大了代谢慢，发胖很正常”这一认知。研究人员通过长期追踪发现，人体代谢率的变化呈现明确的阶段性规律：婴幼儿时期代谢率最高，随后逐渐下降；20岁后代谢率进入稳定期，且这一稳定状态会持续到50岁；50岁后代谢率才会缓慢下降，但下降幅度并不足以主导体重变化。（剩余1693字）