白露时节，食白润燥

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“蒹葭苍苍，白露为霜。”9月，白露节气翩然而至，开启了仲秋阶段，宣告着暑热的退场和秋凉的到来。“白露秋分夜，一夜凉一夜”，白露过后，白天或许还残留着些许夏日的炎热，夜晚却已经凉意袭人。随着昼夜温差逐渐拉大，空气中的湿度明显降低，气候变得干燥。

● 白露食养重点

秋天干燥的气候容易损伤肺脏，中医认为肺为“娇脏”，喜润而恶燥，它与外界相通，容易被秋燥之气侵袭。（剩余1469字）

试读结束

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