夏季餐桌上的消暑“秘宝”

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7月暑气蒸腾，人体的生理机能也随之发生改变。中医认为，夏季的养生饮食应注重清热防暑、健脾祛湿、养心安神。除了常见的西瓜、绿豆等消暑食材，还有一些“宝藏”食材常被忽视，它们兼具营养与保健功效，是夏季餐桌上的消暑佳品。

● 功效与美味并存的宝藏食物

1.鸭肉：清热的滋补佳品

鸭肉味甘、咸，性凉，归肺、肾经，具有滋阴补虚、清热利水的功效。（剩余1621字）

试读结束

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