食有7招，“婉拒”假性饥饿

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在临床营养科门诊，常有患者带着这样的疑惑前来咨询：“医生，我刚吃完饭没多久，怎么感觉又饿了？”“看到别人吃好吃的，我就忍不住跟着吃，这是怎么回事？” 这些看似平常的问题，背后其实隐藏着一个有趣的医学现象 —— 假性饥饿。

饥饿感，通常是机体需要能量时产生的一种正常生理反应。当胃肠道排空时，血液中能量物质，如葡萄糖等水平降低，大脑便会发出进食信号，促使我们产生饥饿感，提醒身体该补充能量了。（剩余2690字）

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