水果蒸着吃，冬天更合适

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家里有老人和小孩的朋友们一定有这样的感受：到了冬天，这“一老一小”就不太愿意吃水果，因为水果很凉，吃完后胃肠容易不舒服，还有可能拉肚子。可水果又是健康饮食中不可或缺的一环，不仅含有人体需要的各种维生素，还富含膳食纤维。怎样才能在冬天放心吃水果？其实，水果也可以熟着吃。

水果用水煮着吃、用烤箱烤着吃，美味还暖胃，是不少美食达人热推的秋冬饮食攻略。（剩余1808字）

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