三伏至，食苦祛湿助养生

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大暑节气正值“三伏”，是我国一年中日照最多、气温最高的时期，全国大部分地区干旱少雨，许多地区的气温达35℃以上。每到此时，因为炎热的天气，很多人的胃口就会不好，消化功能降低，且易出现乏力倦怠、胃脘不适等症状，部分人群还易发生胃肠道疾患。因此，在炎热的夏季必须讲究饮食调节，采取相应有效的科学的措施。（剩余1644字）

试读结束

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