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焦慮已成为现代人的常态，当你日常出现焦虑时试试这个方法。
完成事情多夸夸自己。当我们去做一件事情却没顺利完成时，就容易责怪自己，怪自己不够努力、不够用心。但当自己做好了一件事时，我们也并没及时表扬和奖励自己，而是趋向于告诉自己：“明天要比今天做得更好！”
我们拼命推着自己前进，没有给自己任何正面反馈，也没有给自己休息时间。（剩余285字）
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摆脱焦虑多夸夸自己
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