吃对食物，帮你改善抑郁情绪

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著名歌手李玟因抑郁症去世，使得有关“抑郁症”的话题引发了广泛关注。当抑郁症出现时，我们要积极寻找治疗方法，不仅心理上给予安慰，药物上给予支持，还要在饮食方面做好调节。越来越多的研究表明，食物的选择可能对治疗和预防脑部疾病有一定的辅助作用，食用一些相应的食物也可对抑郁情绪起到一定的改善作用。

四类可以缓解抑郁症的食物

1.富含维生素B的食物。（剩余937字）

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