祛湿解暑正当时，喝出夏日轻盈感

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蝉鸣声里，夏日的热浪裹挟着黏腻的湿气扑面而来。高温之下，暑热与暑湿如同无形的枷锁，不仅让身体陷入乏力倦怠、水肿不适的困境，更与肥胖问题形成“恶性循环”—潮湿闷热的气候导致脾胃运化失常，水液代谢受阻，使多余水分与脂肪在体内囤积；而体重的增加又进一步加重身体负担，让人感觉沉重疲惫，不愿活动。怎么才能摆脱这又湿又胖的困境呢？传统“食养”方法早已给出答案：根据日常食材的特性进行巧妙搭配，以天然温和的方式调和体内阴阳平衡，既能驱散暑湿，缓解不适，又能从根源上改善代谢，保持轻盈体态。（剩余2891字）

试读结束

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