提升无球跑动能力的训练三策略

——以初中学段为例

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无球跑动能力是衡量队员综合素质的重要参考。优秀的队员通过有意识的无球跑动获得空间、时间和位置的优势，获取更多的进攻、防御以及攻防转换有利条件，从而影响和改变比赛走势。如，德国门将诺伊尔在比赛中经常离开禁区处理球获得“门卫”的称号。因此，在日常训练中开展整体性、结构化、情境化的无球跑动训练，重视队员的无球跑动意识培养十分重要和必要。（剩余4381字）

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